Индекс на Телесната Маса / Body Mass Index

BMI Calculator 

Калкулаторът за изчисляване на индекса на телесната маса (ИТМ) е диагностичен инструмент, чрез който може да определите дали вашето тегло е в здравословни граници спрямо вашия ръст. Показателите, които нdстоящият калкулатор ще изчисли са:

• ИТМ (Индекс на Телесната Маса) - чрез стойността на ИТМ, Вие ще може да разберете дали вашето тегло е под нормата, нормално, наднормено или прекалено високо.
• Препоръчително тегло - здравословните граници на теглото, според медицинските изследвания, съобразени с вашия ръст.
• Идеално тегло - средното тегло, което хората с вашите параметри (ръст, тегло, години, пол) биха описали като идеално.

Какво означава Индекс на Телесната Маса ?

Това е съотношението на мазнините в тялото спрямо Вашето тегло.

Знаете ли, че това всъщност е по-важно от това колко тежите?

Защо е необходимо да се пресмята индексът ИТМ /BMI ?

Помага да се прецени рискът от развитие на болести, свързани с наднорменото тегло, като например атеросклероза, диабет, хипертония, инфаркт или исхемична болест на сърцето. 
Дава възможност да се диагностицира излишъкът или недостигът на мастна тъкан в организма.
 Когато стойността на ИТМ показва поднормено тегло, трябва да смените диета си с по-калорична. И обратно – при наднормено тегло, трябва да се ограничат консумираните калории и да се промени  режима на живот.

ВНИМАНИЕ: 
При хората с BMI = 25 - 29  трябва да се определи дали наднорменото тегло е резултат от действителния излишък на мастна тъкан или е резултат от натрупаната мускулна маса / при спортистите /  или костната маса, обусловена генетично - различна при жените и мъжете.

Колко калории съдържа ястието? Дали Вашата телесна маса е подходяща? Дали Вашата диета съдържа достатъчно количество хранителни вещества? Колко често си задаваме тези въпроси? Вероятно всеки ден или само в случай на подлагане на диета или приготвяне на храна. За да отговорим на тях, можем, разбира се, да седнем с молив в ръка и лист хартия и да направим някои сметки, да използваме калкулатора или...

...всеки лицензиран консултант на HERBALIFE би могъл да съдейства за отговора на тези въпроси, да посрещне всяка индивидуална нужда от съвет, както и подкрепа в постигане на най-добър индивидуален резултат.